Preparamos 7 motivos para você apreciar um bom café.

Quer saber porque:

Abaixo estão 7 benefícios que o café pode proporcionar para a saúde.

1 – Estimulante: O principal componente do café é a cafeína, quando consumida em doses recomendadas, possui uma ação estimulante, diminuindo o sono e aumentando a energia e disposição para o dia a dia.

2 – Concentração: Devido a ação estimulante da cafeína, quem toma café frequentemente tem uma capacidade maior de concentração permitindo um aumento no aprendizado do indivíduo.

Image by © Beau Lark/Corbis

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3 – Desempenho: A ação estimulante da cafeína, ajuda as pessoas a terem mais disposição para a prática do exercício físicos e a realização de tarefas do dia a dia. Ingerindo café logo cedo, o corpo sente uma redução da fadiga, melhorando o rendimento e possibilitando um aumento da força muscular para aguentar a pressão do restante do dia.

4 – Emagrecimento: Para quem quer perder peso, o consumo de café também é super indicado. A cafeína presente na bebida faz com que ela tenha uma função termogênica, que faz aumentar o gasto calórico, aumenta os índices para a queima de gordura corporal, auxiliando na redução de peso.

5 – Depressão: É notável que o consumo de café, altera o comportamento do ser humano, principalmente o humor. A ingestão da bebida altera positivamente no humor, devido à ação da cafeína, assim como o ácido acético presente em grande quantidade no café e famoso pelo seu efeito antidepressivo.

Image by © Beau Lark/Corbis

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6 – Doenças: O consumo constante de café, diminuir em grandes chances o desenvolvimento de vários tipos de doenças comuns nos dias de hoje para o ser humano. Vários estudos já foram apresentados, que comprovam a prevenção de doenças como Alzheimer, Diabetes tipo 2, Perda de Memória, AVC, Câncer, Cirrose,  Doenças do Sistema Respiratório e outras.

7 – Câncer: Diversos estudos apontam que o consumo frequente de café reduz as chances do desenvolvimento de diversos tipos de câncer, dentre eles o câncer de fígado, colo, próstata e outros. O café ajuda na prevenção do câncer, pois possui ação antioxidante, que combate os radicais livres que favorecem o aparecimento de tumores no corpo humano.

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